7عادت آدم‌هاي موفق:

آدم‌هاي موفق هم مثل ساير مردم در طول روز 24 ساعت وقت دارند. اين يعني دليل ناموفق بودن، کمي وقت نيست! موفق‌ها مي‌دانند از 1440 دقيقه عمرشان در يک روز چه‌طور بايد استفاده کنند. اما مشکل ناموفق‌ها کار داشتن و وقت نداشتن نيست بلکه تنبلي است! براي موفق شدن بايد ياد بگيريم چه‌طور برنامه‌ريزي کنيم تا بتوانيم ساعاتي از روز را به تغذيه، ورزش و سلامت بدن‌مان اختصاص دهيم. در اينجا قصد داريم 7 تکنيک را به شما آموزش دهيم تا با اجرا و به کارگيري آنها وقت بيشتري در طول روز پيدا کرده و کمي به خودتان برسيد اما قبل از آنکه فهرست را با هم مرور کنيم، يادآوري مي‌کنم که شما به بيش از 4 ساعت ورزش در هفته نياز نداريد. کافي است تنها 3/2 درصد از زمان‌تان را هر هفته به ورزش اختصاص دهيد.

کمتر تلويزيون تماشا کنيد

مي‌دانستيد تلويزيون مي‌تواند شما را هيپنوتيزم کند؟ وقتي روي کاناپه جلوي تلويزيون مي‌نشينيد، به چه چيزي نگاه مي‌کنيد؟ به چه فکر مي‌‌کنيد؟ جواب سوال اين است که به صفحه تلويزيون و برنامه‌اي که پخش مي‌شود نگاه مي‌کنيد و نمي‌توانيد به موضوعي غير از موضوع آن برنامه فکر کنيد! اگر تماشاي تلويزيون را قطع کنيد يا کاهش دهيد، وقت زيادي پيدا مي‌کنيد که مي‌توانيد آن را به ديگر خوشگذراني‌هاي مفيد اختصاص دهيد. هر بار که تلويزيون را روشن مي‌کنيد، اين سوال را از خودتان بپرسيد: آيا مي‌توانيد اين وقت را به کار مفيد ديگري اختصاص دهيد؟ در اکثر موارد جواب آري است!

آينده‌نگر باشيد

يکي از مسايلي که مي‌تواند در مديريت زمان به شما کمک کند، برنامه‌ريزي کارها يک روز جلوتر است. کافي است شما هر شب قبل از خوابيدن در يک